INICIACION A LA MARCHA NORDICA : GUIA DE BOLSILLO

  • Autor: ULRICH PRAMANN
  • Editorial: TUTOR, 2007
  • Fecha de salida: 2007
  • Descargado: 2517

Completa guía de marcha nórdica (nordic walking), un deporte con el que se ejercita casi el 90 por ciento de la musculatura corporal. La marcha nórdica es muy fácil y rapida de aprender; no depende del terreno ni del tiempo atmosférico, por lo que puede practicarse durante todo el año. Este libro expone las nociones básicas de este deporte en cuanto a equipo y entrenamiento, y ofrece una gran cantidad de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, ejercicios de salto y pasos, además de juegos, que hacen que su práctica sea muy variada. …  

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